top of page
Rechercher


SophroEsens
8 mars 20211 min de lecture
La respiration est un des principaux outils utilisés en Sophrologie:
Voici un petit exercice de respiration abdominale : les bénéfices de cette respiration sont multiples: elle permet entre autres de :...
33 vues0 commentaire


SophroEsens
8 mars 20211 min de lecture
⭐️Un petit exercice pour expirer les tensions⭐️ 🌼
1. En position assise ou allongée, je respire doucement, j’accueille la fermeture de mes yeux. 2. J’observe mon corps de la tête aux...
17 vues0 commentaire


SophroEsens
8 mars 20212 min de lecture
Un conte pour oser être soi:
Tang était un petit ouvrier dans un royaume d’Orient. Il travaillait le cuivre et fabriquait de merveilleux ustensiles qu’il vendait sur...
138 vues0 commentaire


SophroEsens
8 mars 20212 min de lecture
🌸Un Exercice Sophrologie pour Calmer l’esprit🌸
L’esprit travaille constamment et ne trouve pas forcément le moyen de faire une pause. Apaiser son mental et gérer le surplus...
18 vues0 commentaire


SophroEsens
8 mars 20212 min de lecture
Sophrologie - La Respiration Complète
La respiration complète, est une respiration « sur 3 niveaux » Elle est « inspirée » des exercices respiratoires issus du Yoga. Cette...
111 vues0 commentaire


SophroEsens
8 mars 20211 min de lecture
Exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏
Aujourd’hui un petit exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏 Cet exercice est souvent utilisé pour les personnes qui...
15 vues0 commentaire
bottom of page