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CENTRE DE YOGA VINIYOGA

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    La respiration est un des principaux outils utilisés en Sophrologie:
    SophroEsens
    • 8 mars 2021
    • 1 Min

    La respiration est un des principaux outils utilisés en Sophrologie:

    Voici un petit exercice de respiration abdominale : les bénéfices de cette respiration sont multiples: elle permet entre autres de :...
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    ⭐️Un petit exercice pour expirer les tensions⭐️ 🌼
    SophroEsens
    • 8 mars 2021
    • 1 Min

    ⭐️Un petit exercice pour expirer les tensions⭐️ 🌼

    1. En position assise ou allongée, je respire doucement, j’accueille la fermeture de mes yeux. 2. J’observe mon corps de la tête aux...
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    Sophrologie - La Respiration Complète
    SophroEsens
    • 8 mars 2021
    • 2 Min

    Sophrologie - La Respiration Complète

    La respiration complète, est une respiration «  sur 3 niveaux » Elle est « inspirée » des exercices respiratoires issus du Yoga. Cette...
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    Exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏
    SophroEsens
    • 8 mars 2021
    • 1 Min

    Exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏

    Aujourd’hui un petit exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏 Cet exercice est souvent utilisé pour les personnes qui...
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