SophroEsens
La respiration est un des principaux outils utilisés en Sophrologie:
Voici un petit exercice de respiration abdominale : les bénéfices de cette respiration sont multiples: elle permet entre autres de :...
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SophroEsens
- 8 mars 2021
- 1 Min
⭐️Un petit exercice pour expirer les tensions⭐️ 🌼
1. En position assise ou allongée, je respire doucement, j’accueille la fermeture de mes yeux. 2. J’observe mon corps de la tête aux...
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SophroEsens
- 8 mars 2021
- 2 Min
🌸Un Exercice Sophrologie pour Calmer l’esprit🌸
L’esprit travaille constamment et ne trouve pas forcément le moyen de faire une pause. Apaiser son mental et gérer le surplus...
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SophroEsens
- 8 mars 2021
- 2 Min
Sophrologie - La Respiration Complète
La respiration complète, est une respiration « sur 3 niveaux » Elle est « inspirée » des exercices respiratoires issus du Yoga. Cette...
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SophroEsens
- 8 mars 2021
- 1 Min
Exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏
Aujourd’hui un petit exercice pratique utilisé en Sophrologie pour s’ancrer 🙏 Cet exercice est souvent utilisé pour les personnes qui...
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